Какие витамины для женщин лучше пропить? Советы для иммунитета, нервов, волос и кожи: эффективные комплексы
Всем привет!
Посоветуйте пожалуйста какие нибудь витамины, витаминные комплексы для женщин, что можно пропить?
Укрепить иммунитет, нервы, волосы, кожу
Витаминов много, но какие эффективные и реально вам помогали?
Наслышала об этих, но не знаю
Мила·
Нет таких 🤷♀️ большинство комплексов пустышки, а те которое хорошие ( есть такие ) - это профилактика ( когда нет дефицитов в организме )
Если хотите результат, то сдавайте анализы и пейте по дефицитам и по отдельности- в нормальных дозировках и активных формах
Алла··
Мама дочки (2 года)
Ну вот как раз сдала пока железо, ттг, надо ещё магний, калий сдать
Мила··
железо не информативный анализ - надо гемоглобин смотреть и Ферритин , дополнительно к ТТГ ( Т3 св, Т4св ) , магний сдавайте в эритроцитах , просто магний не информативный анализ
Обязательно Д3, общий белок,витамин Б9, Б12- это база по вашей проблеме
Мила·
И не что у вас на фото - как раз из серии пустышки
Дарья Строгая·
Драже merz результат ощутила через 2мес. приема - ногти гладкие и крепкие, волосы в рост пошли. Кроме этого отдельно по дефицитам в анализах пропивала железо фирмы hema-plex - эффект был существенный после курса, вернулась бодрость, активность, хорошее самочувствие.
Мила·
И что такое ногти, волосы - это белковая структура -нет белка нет волос и всего остального - поэтому и надо проверять общий белок в крови ❗️
Далее железо - при дефиците это кислородное голодание всех клеток, и луковиц волосных
Группа Б , витамин Д3 - это так же одни из важных элементов
ЩЖ -тут без обсуждений - это двигатель ( дефицит йода сейчас очень распространяет - гипотиреоз у каждого 2 человека )
Светлана·
Нет таких,тем более если у вас нет подтверждённого дефицита,в том,что у вас на фото непонятно,что внутрь напихали,вы даже не будете знать,чё пьете