marha4818
Mansur&Amina
Девочки, может кто сталкивался с таким, у меня вес стоит на 62 кг. Белый хлеб не ем, газировки не пью, в день ем один раз, пью много воды, иногда могу покушать сладкое. Но вес остановился на 62 и стоит. Кто-нибудь сталкивался с таким, что можно сделать ?
08.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
marha4818
Мясо я ем очень мало, мучное тоже не ела, а фрукты люблю и кушаю много
08.01.2025 Нравится Ответить
_.mary._
@marha4818, в фруктах много сахара, старайтесь есть не больше двух штук в день и то до трех часов дня, а без белков (мяса, яиц, рыбы, курицы, и так же бобовых) если вы даже похудеете тело будет не очень красивым ибо будут мало мышц, так что обязательно подключите белки 🌸
08.01.2025 Нравится Ответить
madina9589
Калории надо посчитать на ваш образ жизни. Может ваш один прием пищи это 3 тыс калорий)
08.01.2025 Нравится Ответить
marha4818
Не думаю) вчера у меня был пост и вечером я покушала маленький кусочек мясо куриного и половинка хлеба черного и больше ничего даже чай не выпила, но вес все равно стоит. Такие маленькие порции у меня
08.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Если не хотите заморачиваться с подсчетом калорий, то старайтесь есть по больше мяса меньше фруктов и мучного