Как помочь мужу похудеть и бросить алкоголь?
Надо срочно мужу похудеть иначе он войдет в книгу рекордов Гиннеса🫣много что пробовали, но он срывается на алкоголь. Моя последняя надежда Кето диета.
Девочки подскажите пожалуйста номер хорошего специалиста, если есть бесплатные площадки буду вообще рада и очень благодарна ❤️
Комментарии
Квинсента в помощь, почитайте, многие на ней худеют. Я в начале весны 2024 начала колоть, колола до августа - 23 кг ушло
Энлигрию можно поколоть, это уколы именно от ожирения, аппетит сбивают, так что худеешь неизбежно
Подсчет калорий, работала со специалистом, пару месяцев питание не очень разнообразное (так сказать чистилась), вкусно и очень питательно, за 2 мес ушло 9 кг, ведение стоило 10 тыс месяц, сейчас возможно чуть дороже, если нужен номер, могу поделиться
Берг на ютубе. Оч много полезных видео о кето. Свекровь со свекром скинули на кето около 20 кг, и до сих пор так питаются. Им очень нравится. Это уже стиль питания
@va_leria, нет, просто работаю в этой сфере, есть некоторый опыт)
Ну увидела в строке алкоголь… говорю о себе - люблю пожрать и выпить, когда пью жру еще больше. Если у вашего мужа так же то пока будет алкоголь он не похудеет только будет толстеть. Я перестала кормить грудью и за пол года потолстела на 10кг, просто посиделки раз два в неделю с пивом и пищевым мусором, что дает кучу лишних каллорий, замедление обмена веществ и пассивный образ жизни(потреблять больше чем тратить). Потом я забеременела и вуаля -5кг за пол года это учитывая беременность, прям чудо 😂. Поэтому надо все в комплексе разбирать, ну и это должно быть его желание, ваше желание сильно его не сдвинет. Тут комплексный подход должен быть, расход-потоебление. Если прям оооочь хочет выпить то лучше пиво и чипсы заменит на пару стопок водки и кусок мяса, ну и психологический настрой, что нравится начать хоть один раз в неделю в бассейн или зал ходить.
Блин, даже не знаю. Я сначала начала смотреть Берга и Ворона, все изучать. Потом в ВК и телеграмм нашла группы. У всех плюс минус все одинаково. Но нет индивидуального подхода, грубо говоря рекомендации и для 109 кг и для 76 кг одинаковы.
Самое лучшее думаю пройти марафон у русскоязычных представителей Берга, сейчас около 30 тыс стоит, но и самим можно разобраться читая каналы.
У меня в голове щелкнуло, а ваш муж готов?
Я в кетоз 5 дней входила, около месяца мне было не очень.
Анализы на дефициты сдала. Пью бады.
Сейчас легче стало, 2,5 месяца прошло. Минус 13-14 кг.
@margarita.nik, вот когда разбираться начинаешь, понимаешь что все не просто. Я уже более умно подхожу. Нашла свои ошибки. Сейчас прям легче стало. Уходить не буду с нее, мне подошло.
У Берга всё доступно и понятно,все наши у него всё содрали.И не нужен там индивидуальный подход.Я только 2 месяца изучала все его видео.И отлично похудела.Главное всё делать правильно.В кетоз входить за 3 дня реально.Если дольше,значит ,что-то не правильно делаете.Никаких минусов не было.Анализы были хорошие,гормоны встали в норму,через 1,5 года смогла забеременеть,было вторичное бесплодие.Даже мой панкреохолецистит ушёл в неизвестном направлении.Сахар в норме,был преддиабет.Легкость в теле,хорошее настроение и никакого голода.Там нужно есть обязательно ,не меньше 600гр салатов ,пить много воды и витамины.И тогда не будет никаких побочек .А наши Кето блогеры просто ужас .У одной в кетоз надо входить 2 месяца,можно сосиски ,бекон и ветчину(там в составе сахар и крахмал).И майонез она показывает,что нужно побольше есть и там на пачке написано без сахара,а там ,фруктоза,глюкозный и сироп и крахмал.Так что нет.Наши блогеры пусть идут лесом,они как раз и пытаются заработать.У Берга и так всё доступно.
Установка балона , моя золовка 20кг с лишним скинула , и убрала через пол года его и меньше кушает
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса. Ем один раз в день.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку