Ну дети уже большие. Поднять в положенное время. Не по 10 минут в день, а в 7:30 обоих.
И не понимаю, что значит "встаёт в 1-2". 1-2 - это ночь, свет не включаем, разговоры не проводим, все спят (ну ок, лежат) в своих кроватях. Ну полежат полчаса - час и уснут. И встанут утром. Я строга в этом плане. Никаких похождений после отбоя вообще не разрешаю. Тем более ночью

Начинайте просыпаться раньше, на 5-10-15 минут каждый день, но плавно и аккуратно

У нас точно так же 😥 младшая засыпает в 21 , просыпается в 23, и до 3:30 может не спать, а потом спит до часу дня 😭
Тоже пыталась убирать этот предночной сон, но и поднимать раньше, все равно по итогу спит до обеда, а ночью бодрствует

Утром рано будите , в 8 подъем. Пусть в обед спит . и на ночь укладывать в 22-23 часа . у самих режим сбит 😔