Мой пьет мелатонин и его вырубает через полчаса. Не понимаю, как он это делает)))

Я как сова говорю, что после одной или двух практически бессонных ночей организм вырубается. )) но физическую активность лучше добавить, как выше сказали. В общем, умотайте их обоих, и все выспятся ))

Мужу можно мелатонин, а так больше активности и свежего воздуха