Как быстро сбросить 300 грамм ребенку до утра субботы?
Вопрос на мильон, как быстро (до утра субботы) сбросить довольно худому ребенку 300 грамм 🤦 морить голодом не вариант, слабительные и мочегонные тоже, но сбросить очень надо😅. Спорт и так есть
Комментарии
@ule4ka123, Шикарно.
Детям, видимо, чуть проще дается. Помню эти 300-500гр до взвешивания. Не уходили прям совсем, только пОтом 😅
@kristina.nepp.germany, ну у детей все проще явно, хотя у девочек явно сложнее, чем у мальчиков 😅 сын ничего не делая, тупо за ночь + сходить в туалет, скидывает 600-700 гр, дочка максимум 300
@ule4ka123, ой, дааааааа. Я один раз после тренировки вышла с таким же весом, как и до 😂чуть не заплакала тогда. Видимо это было перед М. и как-то странно вел себя организм.
А муж мог за тренировку спокойно приличное количество скинуть.
@valerka.bg, @alexa0202, Отчет о проделанной работе :) надеюсь, до субботы продержится и завтра тенденцию повторит, за день минус 200 грамм :) ела огурцы и морковку понемногу, яблоко 1 штука, три бутера с ветчиной с безглютеновым хлебом, три яйца (вареные/жареные), гречка с тушеной курицей в сливках, штук 5 небольших котлет, овсяный коржик-печенье без сахара на стевии .
Количество выпитой воды держу на контроле, сегодня это 0,7 л примерно, тренировки не было. Завтра будет тренировка и будет активно потеть, воды явно выпьет больше
Проф спорт с разделением по весу, если не скинет - уходит в категорию где на 3 кг тяжелее соперники
@ule4ka123 оу, это трудновато.
Грудка и огурцы 🙈 всё несоленое
@pinakoladka, огурцы - без проблем. Грудку без соли - не вариант
Ооо, тоже ребёнок спортсмен. Как знакомо 🤣 Утром белок (ветчина, мясо, сыр), хлеб цельнозерновой, днем белок, овощи и медленные углеводы (гречка), вечером яйцо, кусочек сыра и овощи. Убрать хлеб, булки и т.д., купить хлебцы (посмотреть калорийность). На сладкое - горький/тёмный шоколад, еще покупала круглые хлебцы с шоколадом (вкусвилл, окей). Пить только воду. Сын сидел на гречке с курицей (делала в мультиварке), норм скидывал. Накануне взвешивания максимально не есть, если не входит - надеть футболку, пакет, кофту, штаны и прыгать на скакалке/бегать по лестнице, мы так последнее можем сгонять.
Утром вообще ничего не ест, потом в школе бутерброд часов в 9 или не сладкая выпечка из кукурузной/рисовой муки. Пшеницы в принципе в рационе у нее нет (непереносимость глютена). Со сладким в принципе сложно, ест то, что можно в виду непереносимости глютена, а в шоколаде как раз часто его следы 🤦
@alexa0202, у нас также дети делают, и сын в том числе, но это дети постарше, а не 8-летка, у которой и так до фига ограничений в еде из-за целиакии🤦 она в принципе худенькая сама по себе, при росте около 130 весит 24.3 кг
@ule4ka123 тогда только воду сгонять потея и накануне не есть и пить по минимуму. Сын такой же был, но у нас шаг 5 кг, поэтому все до последнего держатся в своих категориях.
@ule4ka123, полностью исключить мучное и соленое и дать огурцы, они вроде выводят воду🧐
@ule4ka123 надеть футболку, кофту, штаны - так тренить. На футболку пакет надеть под кофту, потеть.
@valerka.bg, мучное у нас и так на минимуме и в основном из рисовой- кукурузной муки. Дочка на строжайшем безглютене
Мы в весогонках на скакалках прыгали вечером и за час до взвешивания😅от мала до велика так делают.
На следующий раз…мало ли)