Как соблюдать интервальное голодание и сколько можно сбросить?
Девочки кто был на интервальном голодании?сколько вы скинули?можете объяснить как надо соблюдать иг?
Девочки кто был на интервальном голодании?сколько вы скинули?можете объяснить как надо соблюдать иг?
Алина.·
была сама ,вела группы
Алина.·
за 10 дней можно 2-4 кг скинуть
Алина.·
на ГВ и вообще для начала надо начать с 3-4 разового питания .
Алина.··
к примеру первый прием пищи в 9 часов ,ждете 3-4 часа перерыва ,когда чувствуете что прям хотите кушать и так 3-4 приема пищи ,в промежуток ничего есть нельзя ,кроме чистой воды .и так после последнего приема тоже чисто вода и все
Алина.··
убираете перекусы ,сокращаете углеводы .
Дагмара ·
Мама четверых детей
За 3 месяца асам ца йи 2-3 кг бен
Asya··
Мама троих детей
А визуально объемы ушли?
Дагмара ··
Мама четверых детей
ушли, разница есть конечно
Дагмара ··
Мама четверых детей
Грин слим чай очень помогает при запорах, но лучше лечить конечно. Дюфалак курс можно пропить