Как похудеть после родов? Советы и опыт мам
Дорогие мамочки! Как похудеть после родов? 🥲 набрала около 17-18 за эту беременность, в первую не так много набирала да и пришла в норму с 64 до 48 где-то за пол года. Сейчас чувствую что будет тяжело. Может есть тренера онлайн? Когда можно уже дома по чуть заниматься? Может у кого-то есть опыт? Мы на ГВ , спасибоо😽💗
Комментарии
@kesh_u пожалуйста! Не расстраивайтесь, главное берегите себя! И не требуйте от себя многого, помните что вы родили двоих подряд, без шанса на восстановление! Вы герой💪
Ой это сразу после родов кажется что вы огромная у вас щяс пока матка придет в норму, гормоны хотя бы полгода надо подождать, ваш организм только произвел ребенка и он в ах… я после родов (кс) пришла с огромным животом который даже не ушел особо как будто 5 месяцев беременности, и я также набрала 18кг после родов сбросила всего 8 кг ужас я была в шоке, а остальное наела оказца, а еще после вторых родов худеешь оказца не так быстро как после первых🤦🏽♀️🥹
Как моя подруга писала ; - мучное и сладкое это как вода для меня))))
Вообще не парьтесь на счет веса. Наслаждайтесь материнством, кушайте побольше полезной еды и если вы на ГВ, через пол года минимум лишние калл уйдут) я вешу на 3 кг меньше , чем до беременности) ГВ это чудо ☺️
Вам всего лишь неделя да еще и погодки, пока расслабьтесь, пусть тело отдохнет, оно сделало тяжелый труд 👍🏻
У нас прям ситуации одинаковые, тоже погодки😊 Вышла с роддома с таким же весом, с каким зашла(( набрала ещё 1кг. Но я вообще от себя ничего не требовала, потому что организму надо отдохнуть и восстановиться. Подряд рожать очень тяжело, всю себя отдали детям. Вам сейчас надо вообще не париться о весе, но и не наедать конечно же)
Когда малышу исполнилось 3 месяца, я купила марафон Айель который от Оксукпаевой. У них есть меню ПП, придерживалась питания. И есть функциональные тренировки лайт версии, и хард. Я не стала себя мучать сильно и взяла лайт версию. И ни разу не пожалела) Занималась октябрь, ноябрь был отдых, и декабрь занималась. Скинула 7кг, в объемах заметно очень. В первые дни сразу уйдут отёки, это 2-3 кг. Сейчас снова начинаю, осталось ещё кг 4-5😅 В общем вот так, надеюсь было полезно🤗