Межреберная невралгия: симптомы, боль в грудной клетке, отдает в спину, как помочь до приема врача?

Девочки, у кого межреберная невралгия была, какие у вас симптомы? У меня уже два дня сжимает грудную клетку, тяжело дышать, и спина жутко болит, и влево отдаёт. Пока праздники к врачу не записаться, и еще прием ждать, чем помочь можно?