Как справиться с запорами во время беременности?

Мне фибралакс здорово помогал. И сейчас, если ЖКТ подкидывает сюрпризы, развожу саше в водичке и пью. Действует мягко. Я вообще его всем советую, т.к. реально это не химоза, которая загубит весь ЖКТ, а натуральное средство на основе оболочек семян подорожника, ещё и помогает.

Из продуктов не помогала и не помогает ничего абсолютно

В начале Дюфалак пила.
Потом глицериновые свечи

Киви 🥝 штук 5 зараз съела, когда проблема была. И теперь каждый день 1-2 ем.

Есть супчики наваристые и после еды стоим раком .. 🤣 прям облокотились на диван или кровать и читаем что нить. Дышим нижней частью живота ( не активно…) Обратный мостик делайте лежа на кровати перед сном . Пить воды теплой именно до еды. Гулять ..убрать хлеб и сладости. Овощей и мясо в рацион и супчики .. масло оливковое на завтрак прям 1/2 ложку Или в творог его кладите с бананом и киви. Это лучший завтрак для Б.

Мне помог Оптифайбер, растворимые пищевые волокна 👌 пью вместе с завтраком, растворяю в воде

Киви, чернослив, курага, лактулоза

Магния цитрат от Солгар. 2т на ночь, утром отличный стул

Свекла, кефир, больше жидкости.

Форлакс! Чудо средство, и он разрешен и в беременность и на гв
Мне не помогала ни вода донат, ни дюфалак, потом уже и микролакс перестали действовать… а с форлакс жизнь наладилась

Больше есть клетчатки, кефир, вода

Микроклизмы микролакс с 0, так же их можно новорожденным, глицериновые свечи вызывают привыкание.
Плюс выпивать стакан-2 теплой воды

Мне очень помогают тыквенные семечки

Дюфалак курсом, врач назначала
А так пила активию, ела груши

Киви и донат

Натощак донат магния, пить норму воды, есть много овощей, зелени. Тыква, чернослив, киви ,можно в детских пюрешках.
Ходить 10000 шагов в день

Свежий кефир+ чернослив. Сейчас клетчатку ещё заказала, . Буду пробывать

Ничего не помогало кроме чернослива, терпеть не могу его 🤢 запивала это всё дело активией

Свечки облепиховые , глицериновые
Если прям туго было, то микролакс и вода донат помогала

Сливой и киви ✊🏼