Хочется подтянуть тело. Вес , в принципе, устраивает, но хотелось бы упругое тело. Чтоб не перекачать а именно подтянуть тело, какие тренировки посоветуете для домашних занятий? Я полный ноль и со спортом не дружу и не дружила 😹 мой максимум был занятия йогой. Упор именно на живот и попу
Кому нужно подтянуть тело, ловите рабочий курс.Выполнять не сильно сложно и главное не долго.Курс 12 занятий,через день.Если вы еще это совместите с ПП ,будет 👍. Конечно ничего не заменит фитнес с железом.Но подтянуть тело и придать легкий рельеф можно.Или допустим вы как я не можете пока ходить в зал ,вот чтоб не распускать сильно тело,занимайтесь 😊. Другие обзоры меня не затягивали как этот.Попробуйте один раз и вас затянет 💪 Для меня азарт в том,что каждый раз упражнения разные,я с нетерпением жду каждую новую тренировку.Позади 5 занятий ,на себе я вижу уже изменения ,собралась немного. https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH041Yr4MKd_KiIrAr__RS14
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻 ♀ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
Реально ли дома подтянуть тело,если регулярно заниматься?🤔 За сколько? Сколько в неделю заниматься? Сколько по времени одна тренировка? Если например один день занятия типа силовой ,а на следующий ходьба +-10.000 шагов,будет результат? Может есть тут такой опыт у кого-нибудь?) Худеть не нужно,нужно просто подтянуть)
Екатерина·Мама двоих (2 года, 4 года)
У Усмановой хорошие тренировки
·Ответить