Что ж…
Доброе утро 🌸
А у меня оно именно такое т к вчера после проведенного рыбного дня #амина6лепестков легла с мыслями о винегрете, заботливо мною приготовленном заранее на грядущий овощной день.
Овощи , в отличие от рыбы, я очень люблю и надеюсь, день пройдет веселее. Позавтракала винегретом и горячим чаем. Салат получился как никогда вкусным 😁
Первый лепесток унес с собой 1,1 кг 🥳
Комментарии
Это одна из рекомендаций данной диеты - вырезать цветок, подписать лепестки по дням и отрывать пройденный )
Я решила не отрывать, а сворачивать и подписывать отвес за этот день, чтобы видеть прогресс.
Если честно , то я скептически относилась к этому вначале (типа детский сад какой-то) , но все-таки решила сделать и скажу , что это добавляет свою толику мотивации ))
Попробуй) если подойдет - хорошо, а нет - оставишь.
Да, один продукт , но готовить можно по разному на каждый прием пищи.
@amina_bass, а сколько раз в день можно есть? Порции маленькие должны быть?
@malika444, рекомендуемый объем рыбы, творога, курицы 500гр на весь день.
Овощей , фруктов - 1-1,5 кг. Крупы - 200гр в сухом виде.
А приемы пищи можно распределять как будет удобно.
Как интересно ты сделала )