DDX Smart start: что происходит на тренировках? Отзывы и впечатления от занятий для новичков

Дежурный Инструктор показывает 3-4 тренажера на заявленную группу мышц. Например, спина: подтягивания в гравитроне, тяга верхнего блока, тяга нижнего блока. Ноги: сгибание, разгибание, сведение и разведение

Каждый делаете под его контролем 3-4подхода и все. При этом другой дежурный инструктор при том же виде смарт может показывать иные тренажёры на ту же группу мышц