Какие продукты добавить, чтобы не срываться при похудении?

Девочки, кто пытается постройнеть, обычно все советуют от чего отказаться, но вы возьмите на вооружение еще и продукты, которые нужно добавить, чтобы не срываться.
Сразу оговорюсь, это только мой скромный 1,5 месячный опыт😂 ни на какие проф знания не претендую.
В первую очередь - купите сахарозаменитель или мед. Потому что совсем отказываться от сладкого очень трудно. Я взяла Фитпарад со стевией.
Потом не устану благодарить @alima.k18 за рекомендацию с мукой зеленой гречки, благодаря ей я не срываюсь и не ем выпечку, а делаю себе из нее запеканки с творогом, сырники, кексики, оладушки.
Кроме этого чередую по неделям красную икру и малосольную семгу.
Сыр творожный, руккола или любая ваша любимая зелень и салатные миксы.
Хлебцы, только те что из цельной крупы. Очень вкусные Мистраль тонкие и Доктор Корнер. Мои любимые Щедрые сделаны почти все с добавлением муки пшеничной, поэтому я пока без них.
Авокадо тоже добавляет эстетики и полезных жиров в завтрак.
Помидоры беру черри, кажется у них сейчас хоть немного вкус есть, у больших как повезет.
Огурцы.
Орехи (грецкий и миндаль), курага.
Часто делаю салаты из свеклы в разных вариациях (с Фетой, рукколой и апельсинами, с яблоком и грецким орехом и т.п.). Да, свекла сладкая, если хотите прям меньше сладкого то можете ее тоже исключить.
На гарнир обычно - гречка, перловка, пшено, гороховое пюре, нут.

Моя аскеза продолжается, сегодня у меня 54,9 кг 🤩🤩🤩