Диастаз верхней части живота при беременности: боли, вздутие и что делать? Советы!

Девочки,у кого диастаз(у меня верхней части живота,от пупка до желудка,больше 25мм). У Вас бывают/были боли в этой области +- на моем сроке? Боли во время движения,но еще сегодня вздутие мучает,не могу понять кишечник или мышцы болят(но болит только в этой зоне). Когда трогаю,ощущение будто там синяк. Чем спасаться? Вообще двигаться невозможно🥲