Не обязательно прям с железом заниматься. Есть куча любой другой активности)танцы, бассейн, йога, зимние активности, лето-осень лично я люблю бегать,а не в зале потеть. Не мучайтесь, поищите по душе активность)

Я тоже тренажёрный не очень, на групповые с удовольствием хожу

Я лично никогда в зал не ходила раньше ) только штангу жать и то раз в год перед сориками
Щас по любила зал , конечно это хороший вариант , будто кажется легче , в тепле ) а так я ни копейки не потратила на услуги тренера , только на экипировку. Лыжами занималась , полиатлоном , много отжималась , бегала много летом )
Не плавала вообще
Тупо вот лыжи , бег и отжимания
Лыжи дак вообще все тело подтягивают ) но я и носилась конечно не как любитель
По этому самый норм это либо зал , но нужно денежки платить
Начать с тренером понять технику и дальше самой
Либо просто самой дома делать какие то упражнения , отжимания там , с резинками упражнения, мне кажется этого хватает
Ну плюс что то на пресс нужно чтоб животик держать
Внутренние мышцы
Но сейчас я конечно больше не хочу не лыжи не бег надоело , зал прям полюбила )

У вас есть цель массу набрать? Если нет - то тренажерный зал вам и не особо нужен. Ходите плавать/ на групповые/ на танцы любые/ пул денс/ в целом больше двигайтесь + массаж и лишние кг испарятся

А почему б не уйти на групповые ?
Пусть это будет не тренажерный зал,а активные групповые занятия с классным тренером

Нужно найти «своего» тренера. И втянетесь. А когда будет результат уже не сможете бросить☺️
Прошла через это)