Как справиться с болью в спине при беременности?

Question

Девочки, SOS, как боритесь с болью в спине? После сна жуткая боль выше поясницы, аж просыпаюсь от нее. В прошлые беременности такого не было🙈. Срок 29 недель. Днем болей нет. Кто сталкивался с таким?

Таня · Answer

Делаю каждый день йогу для спины, минут по 15-20, полно на ютьюбе таких видео для беременных, становится легче

Анастасия 🤍 · Answer

Я поменяла матрас на ортопедический, проблема ушла)

Олеся · Answer

Матрас не удобный значит

Диана · Answer

Я поменяла матрас в свое время. Я с 7 недель на неудобном матрасе как бы не легла все болело. 
Но после 32 недель спина все равно болела, но не сильно, ныла.

Екатерина · Answer

Матрас хороший🤷‍♀️ подушка тоже… если бы просто не сильно ныло…

Диана · Answer

@katy_smile, может защемил малыш нерв

Диана · Answer

Попробуйте позу кошечки перед сном, не больше 20 минут)

Как справиться с болью в спине при беременности?

Комментарии