Упражнения Кегеля: реальный эффект? Отзывы и результаты, сужение влагалища, ощущения и мнения партнеров

Упражнения Кегеля не ссужает влагалище, оно помогает мышцам тазового дна держать все на своих местах.

Кегель помогает , еще можно вакуум живота делать чтоб поднимать внутренние органы, от опущения тоже там становится не очень

Я тут на интервью врача наткнулась, так вот он сказал, что мужчина не может почувствовать, узко там или нет. Только если ваши мышцы таковы, что хоть орехи коли))
А вот от недержания мне говорили несколько человек, что помогло.