Девочки, кто тренируются, или просто следит за питанием, я веду свою 🛒 с каждодневными фоточками того, что ем, с подсчетом всех ккал и БЖУ. Показываю, что можно есть всё, и при этом худеть 😄
Правда с недавнего времени у меня цель другая - я активно тренируюсь до отказа в зале и последние две недели повышаю количество углеводов, чтобы набрать мышечную массу. Рассказываю о своих тренировках, выкладываю упражнения. Кому интересно - я вас жду)) ссылка в шапке у меня 🤗
Комментарии
Не мела баба клопату)))
@nas_vitko я насмотрелась и тренируюсь))
Пока на том что нашла дома, но в планах уже одна идея, она прям греет мне сердце))
Кто где тренируется в районе Просвет-Озерки? Нравится? Сколько за год?
Чем занимается папа?
Вот и наш папа тренируется уже 😁❤️
Ну вот вроде тренирует с 2013 года, а такие рекомендации дает 😭
Девочки 2й день тренируюсь по программе Джиллиан, это просто ад адовый!!!!)😱😱😱 у меня так все болит, я ходить не могу, но это такой кайф))💪👍🏻 кто еще тренируется?📢📢📢 отписывайтесь ☺️
Есть всё и худеть можно не всем, к сожалению) Ну и до определенного возраста)