Газы при беременности: что делать, если болит живот? Советы и опыт!

Не очень удобный вопрос, но может кто сталкивался

Вообщем, хорошо себя чувствовала, все как обычно. Утром встала в туалет по большому как по часам, дальше душ, завтрак, еще немного повалялась в кровати и пошла заниматься делами домашними, заметила ,что стало побаливать в низу живота, потом сильнее.. но боли не похожи как при тонусе. Малыш активничает так же как и до этого, выделений нет.

Легла полежала. Решила встать в позу кошки и ,простите за подробности, через пару секунд начали отходить газы, стало легче, боли меньше. Естественно поняла ,что с кишечником что-то.. такое в беременность в первые, навсякий случай выпила ношпу

Кто-то сталкивался, что делать, чтобы газы выходили?