Ничего не делала , первый раз не слушала врача был разрыв , вторые и третьи роды слушала и без разрывов родила

Не делала, слушала акушерку и родила без разрывов

Это зависит только от того, какая у вас кожа и от того какая у вас акушерка, ну и обязательно внимательно слушать и делать как вам говорят. У меня оба раза была эпизиотомия