31 неделя беременности: живот каменеет и болит поясница - это тренировочные схватки или нет?

Треш уже 31 неделя 😵‍💫
Жестко живот схватывает каменеет и поясница ноет, это тренировочные да?🫠 какого то четкого ритма нет, начинаю беспокоиться