Диета при ГСД во время беременности: результаты, набранный вес, особенности питания и изжога

Из плюсов гсд диеты вес практически не растет сейчас, а муж вообще похудел на 5кг с июля) В прошлом году я только на новогодних каникулах 4кг набрала 😁

Всего с начала беременности у меня +10кг, причём в первом триместре аппетит был зверский - постоянно хотелось мяса, фрукты, черешню и персики ела ведрами. Токсикоз в целом обошел стороной, но воротило в первый триместр от кофе сладкого и конфет) Интуитивно в беременность отказалась от многих продуктов, тянуло сильно на оливки и маринованные томаты. Сейчас вообще будто ничего не хочется… но кофе пью, сладкое тоже иногда бывает. В холодильнике лежит икра и соленая рыба, у меня от них отеки(

Изжога сильная бывает от выпечки и хлеба, помогает минералка и омез, ренни бесполезен практически. Вздутие от капусты и бобовых, поэтому я от них тоже отказалась, хотя при гсд их рекомендуют. В целом, держать диету оказалось проще, чем казалось вначале, особенно если подходить к этому без фанатизма.