Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?

Question

Как бороться с тревожностью? 
Она прям мешает мне, и ни чего не могу сделать со своими мыслями. 
Вот к примеру о чем переживала вчера…
Дети утонут, если они в воде, а я на берегу смотрю за ними, причем там не глубоко. 
В номере 2 комнаты, одна детская, вторая для нас с мужем, в итоге муж спал отдельно, а я с детьми, потому что переживала, что детей ночью украдут (до этого читала про детский трафик в Тае)
Если ночью будет цунами, то мы все умрем, т.к. проспим его и вообще шла и думала гуда бежать в случае чего.
Ночью встала в туалет и проверила не стоит ли напротив окна какой нибудь псих🙈

Liliya · Accepted Answer

Ой! к врачу. У меня было давно такое. Называется генерализованное тревожное расстройство. Это диагноз и его лечат )) лучше сейчас начать, у меня потом перешло в физические боли

Linda · Answer

Ты точно не шизофреник, я тебя знаю 😂

ꏂꀘꍏ꓄ꏂꋪꀤꈤꍏ 𓃠 · Answer

Курс пароксетина)

Polli · Answer

А разве дети не могут утонуть ? Могут и нормально, не сидеть в ебенево  , а быть рядом .  В бассейнах  тонут при людях.

Иветта · Answer

Вам нужно к врачу, можно даже по ОМС сходить

Иветта · Answer

@gerda_colorist ничего нигде не отмечается. И психолог это не психиатр

Татьяна · Answer

@gerda_colorist, фенибут выписывает невролог. Психологи по ОМс есть, но не всегда от поликлиники, в каждом регионе по разному. Погуглите, как у вас.

Виктория · Answer

@gerda_colorist отменили если вы опасный шизофреник

Виктория · Answer

Ёмаё, вы же себя измотаете. Идите к врачу) помогут

Герда · Answer

Да, мне это действительно мешает. Уровень тревожности конечно зашкаливает.

Виктория · Answer

@gerda_colorist всё решаемо, главное начать)

Маша · Answer

@gerda_colorist психотерапевт мне помог очень хорошо, могу найти вам контакт

Ольга Галина · Answer

А если без шуток - к врачу конечно + сокращать из вне всякие читалки про страшное , новости и тп

Татьяна · Answer

Это ненормально. В один прекрасный момент вы можете убить человека (мужа), так как вам покажется, что он излучает угрозу по отношению к детям. У вас уже далеко зашла ваша тревожность и сами вы с ней не справитесь, только со специалистом.

Герда · Answer

@natia1982_2.0, с чего взяли, что сопротивляюсь? И что именно у меня было несколько лет назад? 🙈

Татьяна · Answer

@gerda_colorist, у моего первого мужа началось всё с переутомления. Как следствие - сонливость. А дальше, резко - голоса в голове, неконтролируемая агрессия, начал ломиться в какую то квартиру (ему переглючило, что там его друзья без него сидят), и полгода реабилитации в психушке. Потом несколько лет весной и осенью колола ему лекарства. 
Так что не всегда симптомы совпадают с интернетом

Татьяна · Answer

@gerda_colorist, гормональный всплеск на фоне родов был? Переутомляемость была? Не всегда организм реагирует на эти обычные вещи так, как должен

Ольга Галина · Answer

Может сократить общение с подружкой ? 🙈почитала и волосы зашевелились 😆

Анастасия | ОКРАШИВАНИЯ | СТРИЖКИ · Answer

Ну точно 🤣 мы недавно не общались пол года, после этого и начались припадки😁🫣

Ольга Галина · Answer

@feana_hair, 😆😃

Анастасия | ОКРАШИВАНИЯ | СТРИЖКИ · Answer

@viji_o, она вроде написала , что нормально именно что обостряется после родов 🫣

Liliya · Answer

@feana_hair, ну видимо, вы одна, да😄все видят

Анастасия Д · Answer

Физические боли это про меня видимо🤯 у меня тревога о здоровье , проверяйся хоть запроверяйся , толку ноль. Мысли дубильные, сразу же боли, а где боли, там и другие мысли бесконечные

I’ll be back · Answer

Я так понимаю это нормально ) когда становишься мамой , эти чувства обострятся ..

I’ll be back · Answer

Найти то что вас расслабляет ) мне уборка помогает 😖или видео пранки смешные , отвлекаюсь ) Вам может книжка поможет или душ )

Анастасия | ОКРАШИВАНИЯ | СТРИЖКИ · Answer

А позавчера ездили на ярмарку и я ходила по краю… вдруг машина ,(терракт) , поедет и будет сбивать

Александра Федотова · Answer

Психотерапевтом

Анастасия | ОКРАШИВАНИЯ | СТРИЖКИ · Answer

Настолько у вас небезопасный отель оказался?🤣🫣
Я тоже всего боюсь)

Вчера вот переживала, что мы живем на последнем этаже и если упадет на нас ракета на дом, то мы точно погибнем🫣🫣🫣

Когда муж за рулем - у меня каждый раз мысли, что до точки б не доедем

Спускаясь в лифте - боюсь что он упадает. А выходя из него, боюсь что начнет падать и раздавит меня дверью , поэтому вылетаю из лифта пулей

Ночью выключаю елку и гирлянду на окне, потому что думаю что будет пожар и мы задохнемся

А еще боюсь что елка загорится ( она между нашей комнатой и детской) и я буду заблокирована чтобы спасти Вову

Герда · Answer

Нам пора к врачу))) ну твоих лифтов я тоже боюсь, с учетом, что они падали но тормозили)

Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?

Лучший комментарий

Комментарии

Праздники - это кайф! Как же я рада, что можно не вставать рано утром! Без стресса и сборов в школу!

Почему закладывает нос перед сном? Беременность или зима?

Дорого с семьей отдыхать: кино, кафе, Боровое, вещи — сколько тратим и как экономить?