Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?
Как бороться с тревожностью?
Она прям мешает мне, и ни чего не могу сделать со своими мыслями.
Вот к примеру о чем переживала вчера…
Дети утонут, если они в воде, а я на берегу смотрю за ними, причем там не глубоко.
В номере 2 комнаты, одна детская, вторая для нас с мужем, в итоге муж спал отдельно, а я с детьми, потому что переживала, что детей ночью украдут (до этого читала про детский трафик в Тае)
Если ночью будет цунами, то мы все умрем, т.к. проспим его и вообще шла и думала гуда бежать в случае чего.
Ночью встала в туалет и проверила не стоит ли напротив окна какой нибудь псих🙈
Комментарии
А разве дети не могут утонуть ? Могут и нормально, не сидеть в ебенево , а быть рядом . В бассейнах тонут при людях.
@gerda_colorist ничего нигде не отмечается. И психолог это не психиатр
@gerda_colorist, фенибут выписывает невролог. Психологи по ОМс есть, но не всегда от поликлиники, в каждом регионе по разному. Погуглите, как у вас.
Да, мне это действительно мешает. Уровень тревожности конечно зашкаливает.
@gerda_colorist психотерапевт мне помог очень хорошо, могу найти вам контакт
А если без шуток - к врачу конечно + сокращать из вне всякие читалки про страшное , новости и тп
Это ненормально. В один прекрасный момент вы можете убить человека (мужа), так как вам покажется, что он излучает угрозу по отношению к детям. У вас уже далеко зашла ваша тревожность и сами вы с ней не справитесь, только со специалистом.
@natia1982_2.0, с чего взяли, что сопротивляюсь? И что именно у меня было несколько лет назад? 🙈
@gerda_colorist, у моего первого мужа началось всё с переутомления. Как следствие - сонливость. А дальше, резко - голоса в голове, неконтролируемая агрессия, начал ломиться в какую то квартиру (ему переглючило, что там его друзья без него сидят), и полгода реабилитации в психушке. Потом несколько лет весной и осенью колола ему лекарства.
Так что не всегда симптомы совпадают с интернетом
@gerda_colorist, гормональный всплеск на фоне родов был? Переутомляемость была? Не всегда организм реагирует на эти обычные вещи так, как должен
Может сократить общение с подружкой ? 🙈почитала и волосы зашевелились 😆
Ну точно 🤣 мы недавно не общались пол года, после этого и начались припадки😁🫣
Ой! к врачу. У меня было давно такое. Называется генерализованное тревожное расстройство. Это диагноз и его лечат )) лучше сейчас начать, у меня потом перешло в физические боли
@viji_o, она вроде написала , что нормально именно что обостряется после родов 🫣
Физические боли это про меня видимо🤯 у меня тревога о здоровье , проверяйся хоть запроверяйся , толку ноль. Мысли дубильные, сразу же боли, а где боли, там и другие мысли бесконечные
Я так понимаю это нормально ) когда становишься мамой , эти чувства обострятся ..
Найти то что вас расслабляет ) мне уборка помогает 😖или видео пранки смешные , отвлекаюсь ) Вам может книжка поможет или душ )
А позавчера ездили на ярмарку и я ходила по краю… вдруг машина ,(терракт) , поедет и будет сбивать
Настолько у вас небезопасный отель оказался?🤣🫣
Я тоже всего боюсь)
Вчера вот переживала, что мы живем на последнем этаже и если упадет на нас ракета на дом, то мы точно погибнем🫣🫣🫣
Когда муж за рулем - у меня каждый раз мысли, что до точки б не доедем
Спускаясь в лифте - боюсь что он упадает. А выходя из него, боюсь что начнет падать и раздавит меня дверью , поэтому вылетаю из лифта пулей
Ночью выключаю елку и гирлянду на окне, потому что думаю что будет пожар и мы задохнемся
А еще боюсь что елка загорится ( она между нашей комнатой и детской) и я буду заблокирована чтобы спасти Вову
Нам пора к врачу))) ну твоих лифтов я тоже боюсь, с учетом, что они падали но тормозили)
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Ты точно не шизофреник, я тебя знаю 😂