Как справиться с заложенностью носа и давлением в груди при беременности?

Просто капец какой-то((( беременность 7 недель. Я не могу дышать нормально , у меня постоянно заложен нос, но это все фигня, по сравнению с грудной клеткой, мне ее словно перекрыли, сушит горло очень очень сильно, нос, что посоветуете может??🙏 в первую беременность тоже носом сразу мучалась, но не до такой степени🙈🤯 и с дыханием по части сдавленности в груди проблем тогда не было