Просыпаюсь ночью в туалет и потом не могу заснуть , лежу по 2-3 часа бывает. Засыпаю к 5-6 утра. А подъем по будильнику никто не отменял 😪 на утро я разбитая. У кого также, что ...

Наталья

Просыпаюсь ночью в туалет и потом не могу заснуть , лежу по 2-3 часа бывает. Засыпаю к 5-6 утра. А подъем по будильнику никто не отменял 😪 на утро я разбитая.
У кого также, что вы делаете , чтобы заснуть быстро обратно? Так почти каждую ночь.
Мама говорит нервы надо лечить🤯

05.01.2025

Лучший комментарий

Может попробовать не пить на ночь , чтоб не просыпаться? А так это конечно беда, ненавижу, когда у меня бессонница, может стресс какой, переутомление, и тд. Надо с режимом вашим работать. На ночь можно ванну с магниевой солью (или хотя бы ванночку для ног) лавандовое масло в арома-свечу, отсутствие телефона на ночь

05.01.2025 Нравится Ответить

maria__99

Это реально нервная система бьх аьа, у меня тоже так ая😭😤

05.01.2025 Нравится Ответить

v.i.p.26091

Раньше так было, поэтому в туалет ходила свет не включала, глаза сильно не открывала 🤣

05.01.2025 Нравится Ответить

natasha_9697

Итак не включаю,либо иду на ощупь либо телефоном подсвечиваю😅

05.01.2025 Нравится Ответить

windysun

Я ложусь и буквально за 5 минут вырубаюсь, если ничего не мешает...
Усталость накопилась
Во сколько ложитесь?
Во сколько встаёте на туалет?

05.01.2025 Нравится Ответить

natasha_9697

Прям чтобы спать ложусь в 11-пол 12, просыпаюсь в туалет в 2-3 ночи.
Но сегодня проснулась из-за того что ребенок вскрикнул, из-за вошкотни тоже часто просыпаюсь

05.01.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии