Без заголовка
Ну погнали…
Третий день считаю калории.
Сегодня сделала тренировку дома.
Встала на гвозди садху, не долго и с опорой над столом , но постояла.
Поела в 16.00. В 20.00 выпила кефир с отрубями
Почти 11779шагов без учета тренировки.
Только бы не бросить все.
Светлана·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
На сколько кг хотите похудеть?
Ирина··
Мама сына (5 лет)
В идеале 10 кг
Moon·
Не бросайте! 🙏🙏
Ирина··
Мама сына (5 лет)
хотя бы в переписке ))) что вы делаете ? Спорт , питание?
Moon··
я начала подсчёт калорий. Вот просто ем и записываю. И хожу с коляской. Вот сегодня 3 часа ходила. Но это всего 13000 шагов вышло, не густо(.
А как ваши дела?
Ирина··
Мама сына (5 лет)
13 тысяч тоже хорошо 🔥
И я записываю все что ем , это помогает лишний раз не съесть что-то очень не полезное и калорийное. Пока только несколько дней , но моя ошибка что встаю на весы , вес не меняется и я расстраиваюсь ))
Но знаю что так делать не надо )
Мы с вами все сможем ?) обнимаю )