Как вернуться к правильному питанию после гостевых застолий: советы и опыт

Вернулись от мамы наконец на нормальное питание 🙈 Блин, я так восхищаюсь людьми, которые могут гостях питаться полезно, набрать тарелку овощей, мяса, а не майонезных салатов, я могу только дома нормально питаться, а в гостях как с голодного острова😢😢😢