Как сбить аппетит и похудеть при сидячей работе?
В поисках волшебной таблетки для похудения… как сбить этот аппетит 😭 никогда не думала, что так наберу. Сидячая работа, после работы дети. Это замкнутый круг.
Комментарии
@luiza16165, честно да , если курс пропить то очень помогает
Практически не было тяги к сладкому
Тогда на выходных много ходить, и отказаться от сладкого и мучного
Физическую активность я бы с удовольствием, но нет возможности ((( поэтому ищу что поможет не заедать стресс, и вообще, что переломит эту привычку запихивать все в себя
Пейте больше воды ! Когда хотите есть и двигаться больше . И не есть на ночь . А вообще самая хорошая таблетка эта закрыть рот ))) то есть есть умеренно
@luiza16165, тогда пейте стакан-два стакана воды перед каждый приемом пищи 🫶🏻
Волшебных таблеток для похудения без вреда здоровью не существует. Безвредно повышать активность физическую, не есть сладости. У этого абсолютная польза.
Чем пить для похудения, лучше пропить витамины которые не хватают в организме и само по себе начнете худеть 👍🏻
Нужна работа над собой.
Повышать фоновую физическую активность. Если едете на общественном транспорте, выходить за 1-2 остановки и идти пешком.
Никогда не пользоваться лифтом: это ваши бесплатные тренировки, которые занимают минимум времени.
Есть строго 3 раза и не перекусывать.
Не покупать домой сладости.
Начать считать калории.
Физическую активность не знаю когда реализовывать. Утром в садике детей, потом бегу на работу. Садик 10 минут ходьбы, работа 5 мин ходьбы. После работы бегу за детьми. И дальше с ними гулять не могу. Младший вообще не любит ходить, сразу на руки просится. Сидеть в коляске два часа пока я наберу шаги тоже не будет, он очень капризный. Оставить его нескем…
@luiza16165, если после работы есть время и не нужно сразу детей забирать ходите по району. Мои тоже не любят много ходить. Я когда гуляю с ними хожу вокруг площадки много.
Утром когда отвожу старшего в школу, девочки с мужем дома, я полчаса хожу в парке.
В общем если нет времени на тренажерку или домашние тренировки, нужно найти в течении дня, выкроить оттуда отсюда минуты. Проанализируйте более детально ваш день.
@casia3, спасибо, так и сделаю. После работы бегу за детьми, мои дети иногда последние в группе, видимо одна я на гос работе или у меня у одной больше некому забирать детей кроме меня…
@luiza16165, я пила просто) есть вообще не хочется , только пить) вес уходит ) я пила через день
@luiza16165, скопируй поставь поиск на валберис выйдет
Я пила хром + витамин д3
Чтоб сбить тягу к сладкому