Как наладить режим сна у трехлетней дочки?

Question

Дочке через неделю будет 3 года.
Утром просыпается в 7-8 (мы ее будим).На дневной сон ложится около 13:00 и спит до 15:00 +-( опять же мы ее будим , если не будить будет спать до 17:00 примерно, при чем не зависимо от того во сколько уложить на дневной сон).Вечером пытаемся ее уложить в 21:00-22:00, по итогу она не может уснуть часов до 23:00-00:00.И так каждый день.Скажите в чем проблема?Можно ли в таком возрасте отказаться от дневного сна, в пользу раннего укладывания на вечерний сон?
Старший в независимости спал он днем или нет , ложится в 21:00.У нас всегда был режим более менее четкий.С дочкой не получается что-то..
PS после отбоя детей наступает мое время отдыха,1 часик в который я могу поделать свои дела 🫶🏼

Светлана · Answer

Отказался в 2,2 от дневного. График 12/12 пока. Как будет дальше незнаю

Кристина · Answer

Сейчас по поиску у всех такая проблема,массовая похоже,бури на них может так влияют,третий день уже невозможно уложить ребенка,и так и сяк делала, час за два дня выиграла только

Анна · Answer

А в сад ходит?

Ася · Answer

Ориентируюсь на эту табличку по нормам сна. Вы сейчас пытаетесь организовать 13 часов сна, а получается только 11. Я бы попробовала для начала перераспределить сон: сократить дневной, насколько это возможно, например до одного цикла сна (это около часа), потом уже посмотреть, насколько раньше стала укладываться в ночь. Второе фото из моего трекера сна, методом подбора удалось выяснить, что для хорошей ночи (10ч30м) нужно полтора часов дневного сна. При другом раскладе адище получается. У вас наверняка другие цифры получатся, дочь большая уже, выносливая

Маша · Answer

Я бы попробовала  будить утром, возможно это сократило бы дневной сон, был бы он чуть позже и короче
Но тут конечно важно синхронизация со всеми членами семьи

Екатерина · Answer

Не спит дневной сон уже две недели. Как бы я его не укладывала. Ночью спит 12 ч . 
Единственное вот сегодня заметила ,что спал ночью 9.5 ч , днём мы его умотали ппц как , он ходил/бегал пешком около 7 км , уснул быстро . Днём в машине вырубился на часок каким-то чудом.

Буду пробовать сократить ночь до 9-10 ч, но это буду пробовать где-то через неделю , сейчас в отъезде

Ekaterina · Answer

Сократите дневной до 1,5 часов
Утром зафиксируйте подъем в 7 и отбой будет в 21:00-21:30

Ekaterina · Answer

Я против отсутствия дневного сна
Все дети разные и моему он просто необходим,не вывозит уже к вечеру

Answer

С 2 лет не было дневного сна. Но как до 2 лет, так и после спал с 21 до 7 в среднем.
Ночной сон в нормальное время намного важнее дневного сна

Елизавета · Answer

У меня сын отказался от дневного сна в 2,5 года. И это прекрасно! В 21 начал засыпать за несколько минут

Как наладить режим сна у трехлетней дочки?

Лучший комментарий

Комментарии