Только по назначению специалиста, не надо просто так давать витамины. А если есть дефициты от мультвитаитнов пользы вообще не будет. Там очень не мало нюансов в витаминах и их совместимости между собой.

найдите нутрициолога хорошего, сдайте анализы и по дефицитам вам пропишут что пить, чем просто тратить деньги на чудо витамины🙂