До беременности я весила 47кг при росте 158, во время беременности 69кг буолбутум 😬🥺 тороон баран где то 60кг буолбутум, и вот спустя 6 месяцев решила взять себя в руки и за 3 недели 53кг буолбутум 🥹 дьарык (толстовкалаах спортивный штаны носки иьинэн пищевой пленка кэтэн баран тиритэрдии дьарыктаначчым) + диета (завтрак 2 яйца в крутую, обед суп, ужин голень вареная одна штука и гречка, полдник яблоко или йогурт, конечно я не эксперт по диете 🥲 но бу маннык именно миэхэ ыннырык комолоспутэ) бастакы 2 кун ыннырык ыарахан этэ особенно ночью, но мин очос багайыбын 😅 ол иьин можно сказать на слабо ылбытым бэйэбин 😂потом все бросила и просто агыйагы аьыыр этим, кыратык аччык сылдьар гына и после 8 аьаабаппын и вот через месяц вешу 49.2кг 👏🏻🥹 главное верить в себя! 🫂 у Вас получится! 🫂