Что делать в спортзале новичку? Как не выглядеть глупо на первой тренировке?
Девчонки,🆘🙈🙈
Я собралась в спортзал, и блин настолько переживаю, что сижу в машине и до последнего оттягиваю этот момент, чтобы пойти
Подскажите, что мне вообще делать то? 😂
Да, сглупила, что без тренера, решила так сказать познакомиться со спортзалом, что можно в первый раз поделать? Боюсь выглядеть как обезьяна с гранатой 🙈🙈
Поддержите меня😁😁
Комментарии
Подойдите к администратору, попросите дежурного тренера чтобы вам все показал рассказал как работает. Самое простое пойти на дорожку беговую и просто там ходить/бегать.
Если в первый раз, то обычно тренер объясняет как тренажеры работают. Возможно у вас тоже так. Если нет, то начать с беговой дорожки, и посмотреть кто что как делает 😅гантельки там есть, можно с ними позаниматься. Главное правильная техника выполнения упражнений.
Групповые занятия , дорожка можно .
Я хЗанимаюсь с тренером , без него у меня лично нет знаний , самостоятельности и навыков с тренажерами ,