Как не облажаться в первый раз в спортзале? Советы для новичка, что делать и как себя вести
Девчонки,🆘🙈🙈
Я собралась в спортзал, и блин настолько переживаю, что сижу в машине и до последнего оттягиваю этот момент, чтобы пойти
Подскажите, что мне вообще делать то? 😂
Да, сглупила, что без тренера, решила так сказать познакомиться со спортзалом, что можно в первый раз поделать? Боюсь выглядеть как обезьяна с гранатой 🙈🙈
Поддержите меня😁😁
Комментарии
Первые несколько раз я докапывалась до дежурных тренеров, которые показали как и чем пользоваться, какие снаряды для чего и погнала по приложению, после достижения своих маленьких побед буду думать уже о тренере
Там можно подойти к любому тренеру и попросить показать как пользоваться тренажерами. Тренера там ходят обычно в брендированных футболках. И для этого и нужны там, если не заняты с клиентом, чтобы показать и ответить на вопросы
Идите на элипс,беговую, лестницу и тп
К тренажерам без подготовки я бы не пошла
Как выше и говорили ,идите на беговую дорожку либо эллипсоид,велотренажер . На другие тренажёры конечно лучше не идти без тренера если никогда не занимались. Как бывший тренер с большой болью смотрю в зале на людей которые творят не пойми что,портя свое здоровье