Как похудеть после 3 родов при грудном вскармливании? Диета и советы мамочкам!

🆘
Мамочки нужна помощь🙏🏻
Как вы худели?
После 2-х родов я приходила в форму к 2-3 месяцам.
С 3-ми родами меня разносит 🥹🥹🥹
Уже думаю сесть на гречку с кефиром 🥹
Прям живот полнеет, хотя я много не ем.
Подскажите диеты на ГВ 🙏🏻