Плохие мысли после родов: что делать, если тревожность и бессонница не дают покоя? Советы

Девочки всем привет! После родов у меня в голове появляются плохие мысли. Отписалась от всех новостных порталов, потому что, если увижу что то плохое (убийство итд) все время из головы не уходит. Кажется из за бессонницы тоже я все воемя тревожная хожу. Что делать ? Может к психотерапевту?