Можно ли есть брынзу при беременности?

Сделала свой любимый салат на скорую руку: помидоры, перец, лук красный, петрушка/кинза , лимонный сок и сыр брынза. Огурцов не было. Заправка оливковое масло.
И вспомнила, что я увидела летом рилс на тему сыра при беременности! Первый раз столкнулась с этой информацией. Сразу загуглила сейчас, можно ли все таки сыр беременным.
И не понимаю кому верить! У врача только через 6 дней буду.
Успокоится и есть , надеясь что там не будет этой бактерии листерии. Или исключить вовсе ?
На скринах два разных ответа. Пишут нельзя , может быть бактерия , она опасна для беременных, в другом ответе, наоборот брынза (которую я зачастую ем) содержит фолиевую кислоту и другие полезные элементы и можно есть. Но исключить сыры с плесенью, камамбер, козий, шевр, бри.
Я люблю брынзу, фету, сиртаки.
Кто точно знает ?🙏🏻