Что делать при резком падении пульса и аритмии?

Девочки, вчера была такая странная ситуация, сидели ужинали, тут пишет смартвоч - что сильно упал пульс, смотрю 55, перемеряю, 49. Встаю, и ощущение что теряю сознание. Пошла на балкон, подышала воздухом, пульс до 80 поднялся, началась аритмия, минут 20. Давление скакало, вверх вниз, но в рамках нормы.
Потом начало трясти, час, ноги мокрые, типа спазм сосудов, опять появилось аритмия, лежала пила черный чай с сахаром.
Через часа два прошло все, но была слабость, давление 90 на 50, но я гипотоник. А вот сердце фигачило 90, не могла до 5 утра уснуть.
Сегодня слабость сильная, немного беспокоит серцебиение, но в целом ок.
Что это могло быть? Мне все говорят нервы стресс, а не было ничего такого, наоборот, гуляли по парку, ужинали, вроде все ок. Может подсознание себе чего-то придумало...
Страшно, и не знаю, что делать в такие моменты , скорая в Европе на такое наверное не приедет, да и зачем?...
Может у кого-то было подобное, что это, и главное, какие действия предпринимать?? Подскажите, пожалуйста