Эльвира
eli2018
Эльвира·Мама сына (9 лет)

С чего начать худеть вместе с мужем? Повышенный холестерин и лишний вес – как правильно питаться, что исключить и как похудеть?

С чего начать похудение с мужем? Уже доелись до такого что холестерин повышен и избыточный вес есть 🙄. Майонез будет табу, соусы, хлеб, сахар тоже в меру, сладкое. Что ещё? Как худеть? Новичок в этой теме.☺️

03.01.2025

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
03.01.2025 Нравится Ответить
madam.makaka
оленька·Мама двоих (младенец)

Дефицит калорий и будет счастье

03.01.2025 Нравится Ответить
zizioz
Ирина. Екатеринбург·Мама троих детей

Двигаться больше, воды пить много, есть без фаст фуда, не есть после 19 часов. Обязательно мужа отправить на тренировки с мужиками.

03.01.2025 Нравится Ответить
sergienkoevs
Евгения·Мама сына (5 лет)

Дефицит каллорий - самое простое. Более сложное - правильное питание.

03.01.2025 Нравится Ответить
marina_mama3m
Мариша·Мама троих детей

Исключить жареное, мучное, ужин вечером и после него лучше не есть уже, больше пить, убрать спиртное

03.01.2025 Нравится Ответить
drugulya
Ульяна·Мама двоих (3 года, 16 лет)

А вообще очень действенная безглютеновая диета.Если у Вас нет аллергии на глютен долго конечно не стоит сидеть на ней,т к мало будете получать витаминов группы В.

Суть в том,что исключается из рациона все мучное,сладкое и соусы.

Но и обработка продуктов тоже играет роль в калориях (вместо жарки-запечь или на пару)

03.01.2025 Нравится Ответить
nika.gs
Ника·Мама сына (1 год)

Пп +подсчёт каллорий.Высчитать сколько каллорий в день с дефицитом. Я так худела

03.01.2025 Нравится Ответить