Как справиться со страхом возможного развития событий?
Как справиться со страхом возможного развития событий?
Принять самый худший вариант. Смириться с тем, что у вас не будет того, о чем вы мечтаете. Или что произойдет самое плохое. Принять и прожить это.
Прострадать.
Счастье=реальность - ожидания
Пока вы не получаете желаемую реальность из мечт, вам больно.
Нужно прожить потерю мечты и фантазий. Все бессилие и отчаяние и безнадежность.
Это очень сложное состояние, когда вы держитесь за свои надежды и фантазии о будущем, а потом жестко падаете в реальность. Как будто раз в месяц сами себе ножом в живот бьете.
И вот эта вся «вера в лучшее» и «надейся на мечту» — это способ завести себя в депрессию.
Я бы конечно сказала, что когда окончательно отпускаете — все приходит само. Но думать эту мысль — это как раз не отпускать. И держаться за это ожидание, которое бьет ножом в живот.
А смиряться с тем, что этого никогда не будет — это очень страшно. И кажется что лучше держаться за надежду, но на самом деле нет, это болото которое затягивает в себя и не дает дышать.
Ваши надежды и ожидания — это дьявольские тиски из Гарри Поттера, а вы в них Рон Уизли.
Не дайте вашим ожиданиям задушить вас.
#заметки_психолога
Int S·
Я очень сильно пытаюсь отпустить/смириться с худшим вариантом, но в душе надеюсь, что “если отпущу-получу”. Не знаю как реально отпустить, как не надеяться. Все мысли, все цели, все будущее будто к этому событию привязаны. Если не будет, то все капец.
Buhmama ·
Мама двоих (младенец)
А если говорить о страхе заболеть раком. Самое худшее это реально заболеть, все таки притянуть это. Если смирилась. Что будешь страдать, умрешь, дети останутся без мамы, муж будет страдать немного и найдет новую жену, маме будет новый повод строить из себя несчастную и драма куин, организовывать похороны, собирать народ как она любит, делать ас, а еще отравит моих детей своим мышлением, ведь она будет за ними смотреть скорее всего, дети вырастут страдающими взрослыми, с кучей травм и я буду неудачница которая изучая и читая о психологии не смогла применить ничего и заболела, умерла в страданиях. Принять это что значит? Сколько я должна размышлять об этом? Пока не отпустит? Как понять что отпустило?
Chill·
Мама двоих (младенец)
понравились ваши комментарии под постами в топ, зашла в ваш профиль и увидела, что мы в один период учились в СДУ(верно или другой казахско-турецкий уни?), начала читать ваши посты и этот именно то, что мне нужно. В июле будет год, как появилась футурофобия на фоне потери всего имущества, обмана. Попробую применить. Благодарю!
Aziza··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Спасибо, что дали такую приятную обратную связь, мне всегда греют сердце такие сообщения. Значит мои труды не напрасны🙏
Я училась в МКТУ им. Яссауи в городе Таразе.