По-вашему, лучше и эффективнее интервальное голодание или дробное?
@hadihysihali, да,юар
В 10 дик плотно завтрак йор
А в 16 старалась цхьа легки хум яъ
Но иногда тоже плотно ужинала ,потому что до 10 часов следующего дня хумма яъ ца мег дер
Дробное очень вредно, жкт не отдыхает. А иг наоборот полезно. Как врач говорю
Смотря кому что подходит