Как поднять гемоглобин после родов при ГВ и диете? Советы и решения для кормящих мам (гранат нельзя)

Девочка сос!!!
Как быстро поднять гемоглобин после родов?
Кормлю грудью, повышен сахар, соблюдаю диету... Как спасаться? В интернете читала что хорошо повышает гранат, но при гв до 3х месяцев нельзя гранат((
Не хочется чтобы уколами поднимали, они такие болючие...(