Как вернуть уверенность после долгого декрета?

Раньше я была очень общительным человеком, находилась постоянно в обществе людей, не стеснялась с кем-то о чем-то заговорить и т.д)

А потом я вышла замуж и родила, надолго выпала буквально из жизни, в основном вся жизнь и общение перешли в интернет и мне было комфортно, в принципе) потом я родила во второй раз и я еще больше отдалилась от социума.

Все что нужно делать вне дома делал за меня муж)

Со временем я поняла, что я сильно разучилась общаться с людьми, мне не комфортно даже в глаза смотреть незнакомому человеку (речь о женщинах), я стала очень зажатой и сильно закомплексованной.

Это еще очень сильно отражалось и на внешности) был период, когда я выходила в город в галошах и каком-то уродском намазнике, и мне было норм)

Однажды мама меня так встретила на улице и поругала 🤣

А потом заболел муж, хочешь не хочешь пришлось все делать самой и становиться действительно взрослым человеком, где ты сама решаешь абсолютно все. Мне было таааак тяжело)

Я плакала, потому что чувствовала себя сильно не уверенной в себе. Мне кажется, многим мамам, кто застрял в декрете знакомо это чувство)

И знаете, что помогло мне обрести уверенность?

Уроки Корана и фитнес)

Уроки Корана помимо пользы для души и ахирата работают как некое ораторское искусство, когда ты среди толпы людей громко читаешь свой урок и это помогает побороть твою зажатость, когда ты должна использовать всю лицевую артикуляцию, чтоб выговорить правильно буквы.

Фитнес дает результат твоей внешности и дисциплине, что тоже очень повышает самооценку.

Маленькие цели, которые ты себе ставишь и добиваешься их, очень влияют на твой внутренний стержень.

В общем, я это писала для таких же как я, которые надолго засели дома и разучились жить эту жизнь 😄❤️