Почему при беременности возникают бессонница и сонный паралич?

Девочки, у кого было такое состояние когда ты чувствуешь что что-то не так. Например в период беременности, на каких то неделях у меня начинается «неделя бессонницы, сонных параличей, странных снов, тревожных мыслей и вообще состояние не состояния». Я списываю это на гормональный сбой но меня это так бесит.вот сегодня опять эта фигня началась. Буквально вчера я засыпала как только голова касалась подушки и могла проспать до утра нормально. А сегодня уснула в 23:30 и проснулась в 2 и так и не смогла уснуть. Всё мне неудобно, рука мешает, подушка низкая, то слишком холодно, то слишком жарко, а иногда вообще одновременно и жарко и холодно. Это как вообще? Вообще глаз не сомкнула. Утром муж проснулся и помассировал мне ноги, посидел со мной, погладил по спинке но я все равно не могла уснуть. Потом к 8 утра начала засыпать, так как только чувствую что засыпаю, понимаю что накатывает сонный паралич. Грудь сдавливает, движения сковываются, тревога начинается и я резко пытаюсь проснуться. И так по кругу раза 7. Прочитала аят Аль-курси что бы паралича не было, все равно засыпаю и в голове тревога ни за что. Вот просто тупые мысли лезут о которых я вообще не думала. Это гормоны? Я уже устала😭 хочу спать. Так бесит что хочу спать но не могу уснуть. Полная ерунда 😤