Девочки, я человек который ни ризу не ходил в фитнес клуб. И планирую начать , после праздников. Когда ребенок пойдет в сад. И я понятия не имею, что и как правильно заниматься, и правильно качать тело. Хотела нанять тренера. Но только на 2 занятия. Ибо постоянно заниматься с тренером я не осилю по финансам. Так вот, как вы думаете, хватит 2 занятия, для того, чтобы понимать, как заниматься правильно на тренажерах
Лучший комментарий
Комментарии
1 занятие скорее всего положено по абонементу бесплатно, оплатите еще 2 и сразу скажите тренеру что вы новичок, и просьба показать как пользоваться тренажерами, а так же технику основных упражнений. Потом потихоньку освоитесь. Смотрите на ютубе каналы, пробуйте, купите штатив чтобы снимать себя со стороны. Я купила за 300 руб буквально, но это очень помогает. В свое время я так же с нуля начала сама)
2 занятия с тренером это определенно лучше, чем ничего, вам хорошо будет, научитесь как пользоваться тренажерами + базовую технику. Я вам еще советую посмотреть тренировки для начинающих на ютубе и первое время составляйте программу на занятие, чтобы не блуждать, например:
1. Присед с гантелями 10р по 3 подхода
2. Жим со штангой 10р по 3 подхода
И тд, вам так сильно проще будет
Как пользоваться тренажерами - обычно такое занятие входит в абонемент
правильно нагружать мышцы и технику за 2 занятия не получится
Можно ходить на групповые занятия, если есть такие. Там тренеры классные, подсказывают и поправляют. И если понравится, можно на индивидуальные занятия к этому тренерум