Новый год хочу начать с такой интересной темы: "самообман". 🥀
Когда мы даем обещание себе что-то сделать и не делаем.
Это любимая уловка мозга- для того чтобы после чувства вины , можно было себя пожалеть😮‍💨. И создаётся такая цепочка: мысль- > появляется энергия-> уходит на другие дела или энергия подавляется-> чувство вины-> жалость к себе-> обещание начать сначала и так по кругу. 🔁 какие выгоды?
1. Обещание себе лучшей жизни
2. Чувство, что это настолько просто, что когда появится желание , то в любой момент можно все сделать.
3. Подавленный страх неопределённости будущего, там придется делать что-то иначе, а эта цепочка знакомая , можно повторять хоть каждый день😃
Когда вытаскиваешь эти убеждения , становится понятно, что эти умственные усилия все были зря:
4. Появляется Порализующие чувство вины за прошлые попытки- и бездействие 😅
Вывод один: встать и выйти, принять стратегию маленьких шагов, начать действовать. 😀