Как справиться с депрессией и паническими состояниями после родов?
Расскажите пожалуйста как вы справлялись с депрессивным состоянием?
После родов становится еще хуже? что делать? Как себе помочь?
Близкие люди считают что я «думаю лишние мысли».
У меня сменяются панические состояния на депрессивные. Могу рыдать несколько часов подряд.
Расскажите, пожалуйста, если кто-то с подобным сталкивался.
Лучший комментарий
Комментарии
Ох..незнаю от этого ли или придумала,но пью много магния,и чувствую себя лучше,менее мнительная,более спокойная.
Сериалы смотрю ,отключаю мозг и просто действую на фоне . А на ночь или в прогулки в ушах Гарри Поттер . " Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. " 🫂❤️
Гормоны приводите сразу в порядок. Подключайте физику и заботу о себе. На этот момент ребенку важно ваше тепло и присутствие 24/7, поэтому- да все сможете. Гомоны -смотрите, если у вас так протекает гв , то крайне необходимо понять вы можете выйти в плато без прерывания гв, или все же надо радикально изменять . Важно самой себе ставить цели. Это как зависимый бросает пить, курить.. то есть вы сами ставите небольшую цель и к ней. Еще чуть и снова к ней. Работа с собственным мозгом самая интересная. Если совсем крыть будет, вы должны иметь план Б.. то есть перевести на смесь и начать пить подавляющее лактацию таблы. Но это все через разум для ребенка, в преодолении. Результат точно вас порадует. Свежий воздух регулярно и живое общение с такими же мамами творит чудо.
Договорилась с мужем что мой психолог дважды в месяц обязательная статья расходов в семейном бюджете, пока я в декрете и без своих денег. Помогает, потому что реально накрывает периодически от потока новой жизни. Вывозить можно, но с психологом легче
@karina_esmont окуеть...
А как он, вообще проблемы не видит?
@angyuta, ты придумала, говорит. Вот ты мне не объяснила, не сказала, ты виновата. А я не выбираю страдать, поэтому выглядит что мне все равно. Но это не так. Вот ты изменись и всё нормально будет.
@karina_esmont ему бы почитать на эту тему и что такая депрессия не выдумка.
Люди с окон выходят.
Столько трагедий случается.
Если он в это не верит, это не значит, что этого нет.
Месяц был младшей дочке, что со мной что-то не так поняла только мед сестра наша в детской, когда мы планово пришли на приём.
Позвала педиатра, и вот там после 2 часов разговоров, отправила меня к психологу.
Да, диагноз подтвердился, сняли с ГВ и на успокоительные.
У меня в первую беременность тоже так не было. Наоборот я была очень счастлива. А сейчас невыносимо.
Спасибо что написали!
@karina_esmont тоже с первенцем такого не было, все было не так.
Очень хреновый период был, в окно хотелось выйти.
Помог только врач.
@angyuta, дай бог такое не повторится. Но я вас понимаю, все именно так
Почему не рассматриваете психотерапию?
Психотерапия для беременных очень специфична 🤷♀️ нельзя использовать быстрые методики. Наверно поэтому
@karina_esmont, если честно первый раз слышу такое, что в этом периоде какие то ограничения. Без психотерапии только таблетки, но это маскировка симптомов, сама проблема и триггер появления таких состояний не решается. Но таблетки могут помочь набраться сил и воли для работы с терапевтом
Антидепрессанты и жизнь прекрасна
@karina_esmont, есть которые разрешены при беременности и гв
Медитация. Перед родами купила даже курс по медитации, но можно и в интернете найти. Мне помогло, но я бы не сказала что у меня сильное депрессивное состояние было изначально.
Я бы обратилась к специалисту, никто же не знает, насколько усугубится данное состояние после родов, даже если вам кажется, что вы себя контролируете
Депрессия штука страшная и непредсказуемая в плане активных действий