Что бы вы изменили в своей жизни, если бы могли?
Девчонки, с Новым годом! Не обещайте себе изменить жизнь с понедельника. Обещайте себе лучше о себе заботиться, выспаться, меньше тревожиться, спорить с внутренним критиком, не списывать все в «неудачи».
Жизнь станет качественно другой.
Желаю вам:
Просыпаться с мыслью: «Не факт, что день будет идеальным, но я справлюсь».
Отпускать тревогу со словами: «Спасибо, что предупредила, а дальше я сам(-а)».
Перестать кормить внутреннего критика: он уже объелся, пора переключиться на поддержку себя!
И помните, тревожность — это часто мастер преувеличений. В 2025-м мы ответим ей: «Я слышу тебя, но ты не управляешь моей жизнью».
Пусть Новый год принесет вам ясность ума, спокойствие сердца и минимум когнитивных искажений!
И если что-то пойдет не так, скажите себе: «Это не конец света, это новый эксперимент».
Я с вами!😉❤️
Счастливого Нового года! 🎉
Если бы вы могли загадать изменение всего одной вещи в вашей жизни, то что бы изменили?
Осень·
Мама дочки (9 лет)
Не думать как я выгляжу в глазах других людей,не думать о том а что подумают обо мне,не стараться быть удобной,хорошей для других
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Звучит как запрос на психотерапию) желаю это все в этом году создать! Что бы вы сразу сделали, если бы это произошло?
Осень··
Мама дочки (9 лет)
😂 наверно завела бы себе друзей т к была бы смелее теперь,улучшила бы условия работы где выше зарплата.
Dream big Little One·
Быть храбрее в своих действиях)
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Желаю храбрости) тем более это более чем реально, есть инструменты для этого)
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Что бы вы сделали, будь вы храбрее?
San·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Изменить прошлое
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Кстати, часто обращаются с запросом «стереть память» с помощью гипнотерапии. Но я всегда говорю, что этим не занимаюсь.
Прямо так не можем сделать, зато можем изменить к нему отношение, перепрожить, перепрошить этот опыт, даже если это была тяжелая травма и отпустить, сделать частью своего опыта и жить без сожаления и тяжелых чувств, легко.
Жить прошлым бессмысленно, мы упускаем настоящее! Желаю вам обратить внимание на настоящее с благодарностью к прошлому ❤️
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Что бы вы делали, если бы прошлое перестало вас беспокоить?
San··
Мама двоих (1 год, 4 года)
жила бы без груза, ощущала бы себя легче
madin·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Слова со смыслом
Марина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Прекрасные слова ! С новым годом !🥳🌟
Дарья Психолог··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
С новм годом!