Ночной сон у малышки 4 месяца сбился: что делать, когда просыпается рано и как наладить режим?

Не понимаю что не так, помогите

Малышке 4 месяца, где-то к 3 месяцам сформировался какой никакой график ночного сна, засыпала в 20:30-21:00, ну и подъем в 6:30-7:00. Ну условно было так. А потом начался скачок роста, и считай весь декабрь сон пошел по одному месту.

Что самое интересное, теперь каждый раз в ночной сон уходим в разное время: 19:00,20:00, 21:00, а просыпается считай все время в 5:40-6:10🥲

На самом деле печально так рано просыпаться, когда понимаешь что впереди у вас еще целый день, а вы дома одни будете до вечера..

Объясните мне, непонимающей, так будет теперь постоянно? Или нужно еще потерпеть пока наладится режим? И вообще, как его наладить? Продлить ночной сон не получается, она начинает общаться, улыбаться. Но при этом буквально через час начинает капризничать и проситься спать.

Я понимаю, что ночной сон у нас суммарно 8-9 часов, это мало для ее возраста, хотя и днем не сказать, что много спит. Вчера вообще за сутки набрали 12 часов сна..