А вы делаете зарядку для беременных что бы не поправиться? Завидую тем девушкам которые остаются в форме при беременностии 😄😄как вы это делаете? Вы что ведьмы? 😆😁
Комментарии
Зарядку не делаю, сижу на диете при гсд)
Я веду йогу, на время беременности оставила три раза в неделю, в остальные дни стараюсь хотя бы гулять. Ем как раньше. Уже +7кг за 4 месяца… Склоняюсь к теории про генетику, все-таки 😅
Ой не, я пока ощущаю слабость и почти все время валяюсь :) может попозже отойду и буду что-то делать, но щас нет 😅
Зарядка от такого точно не спасет)) но делаю разминку, чтобы спина не болела)
В третьем триместре невозможно не растолстеть, даже говорят если слишком малый набор веса это вредно
Делаю. И ходить стараюсь каждый день, гулять.
Мне и самой так интересней, чем в пассиве быть. Да и мышцы хочу в тонусе держать, чтобы потом было легче восстанавливаться. Так что это не исключительно из-за веса)
Не знаю, есть ли взаимосвязь, но когда перестала постоянно думать о своем весе, он встал 😄
Первую беременность прибавка 24 кг, вторая беременность 24 кг , сейчас прибавка 12 кг , но думаю благодаря тому что сынок еще маленький и нет времени лежать целый день , постоянно в Движении😅😅😅
9 стол вот и всё )))весь секрет при гистационном сахарном диабете
Гсд диета: без сладкого, мучного, сахара... Много овощей и белка, медленные углеводы.
Обычное: овощи, фрукты, мясо в основном птица и рыба, жареное, запеченное, тушёное. В меру жареного, вкусного, с задаренной корочкой 🤤 булочки, сладкое, фаст фуд
Я в первую беременность заходила в весе 68кг. Рожать пошла 85... Ела конфеты и булки, работала) в эту беременность встала на учёт 59.9, сейчас 67.5. очень много хожу (примерно 10-15тыс шагов в день)+гсд (ем много и часто, но чисто). Не думаю, что набор веса - это генетика. Следите за питанием и активностью)
Да надо питания, я до беремености отказался от стладкого сбросила, а шас иногда ем сладкое и булочки пончики точнее со сгущенкой, пока не хожу много живот болит и спина если долго хожу,по возможности больше стараюсь лежать
@nastasua.mizeva мне, слава богу, в эту беременность сладкого и не хочется... У меня выбора не было, мне надо было ходить и быть активной всю беременность - слишком много обязанностей и дел вне дома...
@kuzn.iana Мне б так кушать, я похудела была 74 , за 3 мес сбросила до 66,узнала что беременна и вот 68 уже хотя ток 9 недель, с первой беременостью я весила 65кг в роддом пошла 86 кг, я когда увидела там свои пальчики на ногах, это было как у гномик 🤣🤣🤣 @ainura17. @_diiiiiidiiiiii_ я хочу много кушать, мой говорит у тебя рот закрывается ты постоянно что то жуешь🤣у меня до беременности не когда не журчала в животе, а тут маманта готова съесть 🤣🤣 но понимаю что мне будет хана
Это генетика и метаболизм такие) я дрыщ всю жизнь 45-47 кг. Не в коня кори, как говорят коллеги
Все зависит от генетической предрасположенности и образа жизни)
Я в первую набрала 8,во вторую 15. Все было в животе и попе.
Ушло все быстро потом.
Мечтала набрать хотя бы по время беременности, живот растет а всё остальное нет 🥹у каждого свое
После 28 недели начнет расти бешенно вес, у меня тоже стоял, а потом +23 кг за 12 недель 🙂
Нет. Думаю это генетика) никаких зарядок не делала, много гуляла только, ела булки и картошку фри🤣
Набрала немного и после родов вышла с добеременным весом. У мамы также было. Надеюсь со вторым также всё будет)))
Очень боялась набрать во время беременности, в итоге всю беременность токсикоз, до сих пор
Сказали после родов только пройдет, поэтому набрала я килограмма два от силы😅
Иногда думаю, лучше бы набрала и потом похудела бы, чем страдать всю беременность